В парке «Москворецкий» начнутся бесплатные тренировки по бегу

С 1 июня Строгино, как и другие районы, станет площадкой проекта мэра Москвы «Мой спортивный район». Жители смогут час бесплатно потренироваться рядом с домом под руководством опытного тренера. И так до 30 сентября. Записаться на любое занятие можно на сайте «Мой спортивный район».

Мы уже сообщали про парк 70-летия битвы под Москвой, где можно будет заняться фитнесом и баскетболом. А вот в парке «Москворецкий» на ул. Исаковского, 8а начнутся тренировки по бегу (18+). Записывайтесь на среду, пятницу (19.30) и на воскресенье (10.00). Под руководством квалифицированного тренера вы познакомитесь с основными видами бега, научитесь правильному дыханию и подберете для себя наиболее эффективные упражнения для достижения личных результатов. Также занятия помогут вам подготовиться к бегу на длинные дистанции.

Беговые тренировки развивают не только мышцы ног, но и улучшают выносливость, скорость и координацию. Правильно подобранные упражнения исправляют осанку, благоприятно влияют на дыхательную и сердечно-сосудистую систему, выравнивают артериальное давление.

Обращайте внимание на возрастное ограничение. Администратор или тренер проекта имеет право запросить документ, удостоверяющий личность.

18+